Mudanças de hábitos não acontecem do dia para a noite,
acontecem gradativamente. E a preocupação em trocar estilos de vida, cuidar da
saúde de homens e mulheres e mudar hábitos alimentares da sua tropa é também
uma das missões do Comandante do 29° Batalhão de Polícia Militar. O Batalhão,
que vem desenvolvendo diariamente um programa de condicionamento físico para
policiais, conta com treinamentos aeróbicos como corridas, caminhadas e treinamento
funcional aplicado a função policial, que trabalha diferentes capacidades
físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da
rotina militar.
As atividades são desenvolvidas pelo professor Soldado
Abreu, do Centro de Educação Física e Desportos da PMERJ com a participação de
vários policiais militares. Todos os
meses esses policiais são avaliados, o que é essencial para conhecer melhor as
condições físicas de cada um. Durante a avaliação são colhidos dados como
altura, peso, taxa de gordura, taxa de líquidos, pressão arterial, frequência
cardíaca entre outros. Através desses dados o Soldado Abreu estabelece metas,
orienta e individualiza ainda mais o treinamento dos policiais, e aqueles que
não podem participar das atividades do projeto realizam outras, como o caso do
Sargento Lacerda, que com o novo estilo de vida, praticando musculação e ciclismo,
já perdeu 23 quilos deixando também de ser hipertenso. A Cabo Cristiane que
passou a se dedicar as corridas junto com o marido e filha correndo diariamente
7 quilômetros, eliminando 20 quilos e melhorando sua saúde.
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| Fotos: 29º BPM - Clique para ampliar |
O Sargento Leonardo, que se tornou representante do
batalhão em maratonas depois de perder 34 quilos, procura reestabelecer a saúde
e contagiar os amigos a praticarem atividades físicas através de um grupo de WhatsApp
onde incentiva, orienta e apoia outros policiais e a Cabo Franciely que faz
parte do mesmo grupo de WhatsApp e já
conseguiu eliminar 17 quilos com as novas mudanças alimentares e incentivo dos
colegas do grupo deixando o sedentarismo de lado e praticando caminhadas e
zumba.
Para complementar o projeto, o Tenente Coronel Sylvio
Guerra fez uma parceria com o Prefeitura de Itaperuna, e com a ajuda da
Secretaria de Agricultura foi
desenvolvida uma horta com verduras de várias espécies para serem
adicionadas a alimentação trazendo
alimentos saudáveis e sem agrotóxicos para a mesa dos policiais. Pensando em
proporcionar saúde ao policial militar o Comandante da Unidade decidiu juntar
atividade física e alimentação saudável ao dia a dia dos policiais do 29°BPM
onde podem se exercitar todos os dias e colher os alimentos da própria horta.
