ACADEMIAS PASSAM A SER SOLUÇÃO PARA O
CORRE-CORRE DE HOJE EM DIA
A alta prevalência de sedentarismo na sociedade
atual tem sido um problema recente para a civilização moderna, é um dos
principais desafios no campo da saúde pública. Comprovam este fato, a
predominância atual de pouco esforço físico na maioria das
atividades humanas, o que demanda um gasto energético inferior a 500 kcal por
dia, valor este 15 vezes menor se comparado ao de nossos ancestrais que viveram
há 100 mil anos, que por serem nômades, andarilhos, caçadores e coletores de
alimentos, necessitaram gastar em torno de oito mil kcal diárias com atividades
de sobrevivência. É certo que hoje ninguém vai viver como nossos antepassados,
mas existem formas mais modernas de sair do sedentarismo. Frequentar uma
academia é uma excelente opção. Segundo Luciano Garcia, proprietário e
professor da Academia Tônus em Ação em Italva, é possível ter uma vida normal
sem precisar abrir mão radicalmente dos hábitos alimentares: “O problema maior
não é a alimentação. A pessoa sedentária não queima as calorias ingeridas durante
o dia, isso acaba fazendo com que ela fique acima do peso. Praticar exercícios é
muito mais uma questão de saúde do que estética”, enfatiza Garcia. A Academia
Tônus em Ação funciona de segunda à sabado na rua atrás do posto ipiranga.
